Qu’est ce que le bien-être ?

C’est une notion dont on entend beaucoup parler aujourd’hui. Je crois que là où on parlait de recherche du bonheur il y a quelques années, aujourd’hui on parle davantage de bien-être.
Pourquoi ?
Peut-être parce que le bonheur, c’est un long chemin.
Le bonheur est un état d’esprit qui ne semble pas toujours facile à « atteindre ».
Comment aller vers cet état sans forcément vivre dans une sorte d’interminable quête du bonheur.
Comment réussir à être dans une réalité qui nous fait du bien ?
Comment finalement être ce que nous sommes au fond ?

Le dictionnaire médical parle du bien-être (physique et psychique) comme un état agréable transitoire procuré par la satisfaction des besoins du corps et à la tranquillité de l’esprit.

Mais après tout le bonheur n’est ce pas l’addition de plusieurs moments de bien-être ? N’est-il pas possible de se sentir en paix même si notre vie est parsemée d’embûches.
Le bien-être n’est-il pas une notion qui se rapporte davantage à une pratique que l’on s’offrirait, avec simplicité ? Apprécier être tout simplement avec soi, prendre le temps de s’écouter, de ressentir, de relier son corps et son esprit.

Ainsi, l’addition de ces instants pour soi emmènerait à un équilibre précieux dans notre vie personnelle.

Mais attention, prendre soin de soi n’est pas quelque chose d’égoïste.
Ce n’est pas parce qu’on prend du temps pour soi, pour mieux se connaître, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête que l’on devient un être égocentrique. Au contraire, c’est trouver un équilibre afin pourquoi pas de pouvoir mieux donner aux autres…
ne serait ce qu’un sourire.

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